今日は晩ご飯を食べた後の眠気がすごいです。ご飯を食べてから1時間ほど経ってもかなり眠くて、1時間半くらい経ってやっと眠気が治まってきたような感じです。いつもこんなに眠くなるわけではないですし、炭水化物をたくさん食べたわけでもありません。運動をしたので体が疲れているのかもしれませんね。この調子で夜よく眠れたらいいなと思います。
夜よく寝るといえば、睡眠中におそらく歯ぎしりをしているので、マウスピースをつけて寝ています。なんとなーくつけない日もありますが、本当は毎日つけた方がいいものです。マウスピースをつけて寝ると、美味しいものを食べている夢を見ることができます。一般的に、夢の中での食事は食べる瞬間に目が覚めることが多いと思いますが、私は夢の中でしっかり食べています。お得ですね。
今日も少しは日記に書くようなことがあったはずなのに思い出せません。必要なときにすぐ取り出せるように、大切なことはメモをしておくのがいいですね。必要なときに必要な記憶や情報がすぐ出てくる人がどれくらいいるのでしょうか。芸人さんのように反射的に話せるように鍛えている人は別として、そうでない人の方が多いと思います。
すぐ出てこないのは、それで普通なのかもしれません。
そうそう、今日は早めの時間に起きることができました。昨晩はスマホを部屋の入り口に置いて寝ました。寝る前は『プロジェクト・ヘイル・メアリー』を読みました。今朝はちゃんと起きられて、起きてすぐ出かける準備をするのが憂鬱だったので、お茶を飲んだりして20分ほど過ごしてから、出かける用意をしました。
今夜も同じように続けてみようと思います。今日はこのくらいにします。
